美国留学生中心又传来一条令人心碎的消息，美国加州大学圣芭芭拉分校近日传出噩耗，20岁的中国女留学生刘薇薇被发现在寝室内身亡。报道称，周日下午4点左右，刘薇薇被人发现在Santa Cruz宿舍中死亡。警方调查断定，刘薇薇的死因为自杀，自杀动机仍在调查中。在校就读德语及心理学的刘薇薇是个美丽阳光的女孩，社交广泛且热爱户外运动。就在此次惨剧发生前一周，女孩曾贴文感谢母亲抵美陪伴近一个月，并表示“自己已经长大懂事”，未曾想一周后竟传来噩耗。

笔者听闻也很心痛，更遗憾的是如此优秀的孩子错失了一路面对抑郁症的拯救机会。说这话，并无意要指向孩子的父母，我想他们也是最大的受害者，令人唏嘘。我只是希望通过这篇文章，让更多父母孩子能有机会能学到如何面对抑郁症，真正的了解人性，引导和呵护自身及我们的孩子。

震惊来自于对抑郁症的大众表象的认知冲击，很多人觉得抑郁症一定是整体以泪洗面，或者明显郁郁寡欢，又或者要死要活这才是抑郁症。而中国之前的三十年的社会形态通常对抑郁等负面情绪的态度也是消极回避的。比如一个青春期孩子和父母说：我抑郁了。父母通常会回：你小小孩子有什么好抑郁的，又不像大人到处操心。或者烦躁的说：你抑郁，我还烦呢，你看看你成绩……,又或说：不要多想，不要乱想，好好学习就好了。其实，这样的回复让孩子习得这样一个认知：我抑郁是不好的，我不应该有这样的情绪。从而发展更压抑和混乱的心理机制来应对抑郁。所以不难理解为什么自杀的刘薇薇给人的感觉是阳光的开朗的？这是从小被教育和习得的，我只有这样才被认可。但实际上心里深处的非常困难和绝望的，而这部分是始终无法释怀的，长久以来弥漫的无意义感深深的折磨着，即使表面上很成功，很光环，但心底深处对自己认知是非常卑微的。在薇薇的绝笔手记中，描述自己是一滴无意义的雨滴，灰暗的轻飘。

之前很长一段时间，社会对抑郁的认知和包容度是非常匮乏的。我很多抑郁的来访者都说：非常害怕家人和朋友的不理解，宁愿自己抗着。更极致的说，感觉告诉亲友比死还难受。我理解家人的这个不理解给抑郁本人带来二次创伤，这个创伤比抑郁本身更痛苦。

【留学状况】

在中美心理学工作者专业讨论的越洋视频会议中，

美国著名的心理学家菲利普•津巴多 (Philip G.Zimbardo)非常郑重警告中国的心理学家们，让我们要转告中国的家长们，要节制焦虑，尝试着相信自己的孩子们，不要频繁得借爱的名义控制着孩子们。这个美国心理学家老人严肃而忧愁的告知我们，原因是来自于美国全国各地来自中国留学生的案例督导，越来越多的留学生个案反映我们中国家长的焦虑，而这个焦虑对于我们孩子特别是心智还尚未成熟，同时还有适应美国学习环境的压力下，更加显得沉重。老人的话让我忧虑，也同时思考。

现在读书留学是跟风时髦，很少去评估衡量自己孩子是否具有独立适应国外的能力，而孩子成长过程中过于只看重成绩，忽略培养孩子独立生活和独立成长的能力，这些到了国外都是一地鸡毛的痛苦。现在在中国本科留学生中，劝退和留级退学的比例也是逐年递增，这多数和学生情况独立能力和心理状态是息息相关的。

【思考感悟】

中国人独有的焦虑，就是独生子女的焦虑，这也是造成我们孩子过多需要承受父母的期待，分离焦虑在父母身上尤为显著。这就理解我们父母为什么在孩子远隔大洋去学习，出现焦虑的步步紧随的感觉，无法失控，因为感觉无法失去。家长这种浓重的焦虑让孩子很难放下，很多孩子内心是非常担忧自己父母的，这种担忧是独特的，担忧着父母的担忧，为了不让父母担忧，自己一定要装着坚强和阳光。刘薇薇为了安慰他人，一直呈现着所谓阳光和努力，只是我不知道她这么多年如何和自己的黑暗和毁灭相处的，我想她真的是挣扎了很久了，遗憾的是她不知道是有出路的。人抑郁的时候，感觉一直在一个无底的深渊，黑暗深不见底，怎么也爬不上来，无力又无助。我深刻的理解刘薇薇为什么选择放弃，真的太累了，更累的她不能说我不行了。

薇薇，愿你在天之灵，终得自由！

【专业提醒】

很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落，思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望，《红楼梦》中整天皱眉叹气，动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，患者觉得脑子空空的，变笨了。

运动抑制就是不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少等，严重的可能不吃不动，生活不能自理。

如果以上现象你用各种方式，二周不能缓解，就必须要找心理专业人士去把脉，防止抑郁发展和功能退化。

如果父母发现上面现象请你耐心倾听你的孩子，不要评判，不要轻视，因为这个态度可能在关键时候就是孩子的救命稻草，请切切重视。

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